六月，绿意盎然，鸟儿欢鸣。为进一步加强校园心理服务体系建设，关爱班主任老师心理健康，减轻班主任老师的工作压力，提高工作幸福感，促进班主任老师身心健康和谐发展。2022年6月8日中午，魏村中心小学开展了班主任心理健康培训。本次讲座由我校高晓宇老师主讲。
培训分两个环节展开。第一个环节，高老师为班主任带来一段“关注教师心灵健康”的视频。视频中详细分析了中小学教师目前所遇到的种种压力，在人际关系和学生相处上，以及家庭生活里，都承受着不小的压力。面对压力时，我们应该学会把压力分解化。如果我们一味地看重压力的负面作用，我们的工作和生活将会是一团糟，而当我们看到压力有利的一面，看到它带给我们的正向引力，我们将收获颇多。可见，压力并不可怕，只要我们用良好的心态应对压力，那我们的生活和工作会变得更美好。
第二个环节，高晓宇老师以《我们怎样来帮助自己》为主题，为全体班主任带来了一场精神上的充盈。那我们怎么样来帮助自己呢?
对同事——学会相融
我们与领导的关系是——乐队与指挥，当我们以各自不同的身份演奏一曲欢乐颂时，你只需将自己作为领导的“同事”，从领导的角度和高度出发，以大局为重考虑问题就可以了。我们与同事的关系是——树木与森林，将自己做同事虚心的“学生”，你只需要细心地听他讲话，你会发现，原来我们生活在一堆教育家中间，每个平凡的我们都很伟大!
对学生——学会悦纳
所谓“悦”即“喜欢”;“纳”即“接受”“悦纳”就是喜欢和接受。关于悦纳学生我们来看看两个观点。
相信绝大多数学生是可以教好的。要用全面的发展的观点看学生。我们要确信：每一株花最初都是草。每一棵草最后都会开出花。
对自己——学会保护
我们要学会梳理自己的心情，调节自己的情绪，轻装上阵，要学会简化生活。不要纠结在不开心的事情上，学会转移注意力。学会合理地发泄情绪，可以找人倾诉，也可以听音乐、运动，看书、写日记等等，找一种你喜欢的方式，排解内心的不愉快。
高晓宇老师的讲座让在座的老师获益匪浅，希望各位老师在今后的生活和工作中，都能很好的排解自己内心的压力，提升幸福感!
教师的职业就是这样一种特殊的职业，是一种用生命感动生命,用心灵浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”所以教师的心理健康就更为重要了。
如果你是绿色的，你周围的人就是健康的!
如果你是阳光的，你周围的人就是温暖的!
如果你是努力的，你周围的人就是进步的!
如果你是向上的，你周围的人就是可以展望的!
最后,愿每一位教师每天都健康快乐!
撰稿人:李斐 摄影：何泽 审核:曹乃娟
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